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- Compléments alimentaires : Focus sur la berberine, la spiruline, le magnésium, etc.
- Nutrition & santé : Microbiote, glycémie, inflammation, index glycémique...
- Champignons adaptogènes : Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga...
- Régimes spécifiques : Diabète, perte de poids, alimentation cétogène
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Guide d’achat : bien choisir son psyllium (bio, dosage, origine)
mai 25, 2025
Découvrez comment sélectionner un psyllium de qualité : aspects bio, dosage adapté, origines géographiques. Comparatif, conseils pratiques et FAQ pour un achat éclairé.
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Recettes minceur avec psyllium : smoothies, porridge, pains maison
mai 25, 2025
Découvrez des recettes minceur intégrant le psyllium : smoothies vitaminés, porridges onctueux et pains maison légers, pour des repas riches en fibres et rassasiants.
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Psyllium et effet coupe-faim : comment l’intégrer dans son alimentation ?
mai 25, 2025
Découvrez comment le psyllium agit comme coupe-faim : mécanismes, bienfaits, dosages et recettes simples pour l'intégrer facilement dans votre alimentation quotidienne.
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Le psyllium pour maigrir : mode d’action, avis et recettes
mai 25, 2025
Découvrez comment le psyllium facilite la perte de poids grâce à ses fibres solubles, quels sont les avis d'experts et des recettes simples à intégrer au quotidien.
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Menu type riche en fibres pour baisser son cholestérol
mai 25, 2025
Découvrez un menu type riche en fibres pour réduire naturellement votre cholestérol : idées de repas, astuces nutritionnelles et plan journalier équilibré.
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Comparatif : psyllium vs autres fibres naturelles (lin, konjac, avoine)
mai 25, 2025
Compare les qualités, usages et effets du psyllium face au lin, konjac et avoine. Guide complet pour choisir la fibre la mieux adaptée à vos besoins.
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Réduire son cholestérol avec le psyllium : preuves scientifiques et témoignages
mai 25, 2025
Découvrez comment le psyllium aide à faire baisser le cholestérol, à travers des mécanismes biologiques, des études cliniques et des retours d’expérience concrets.
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Peut-on donner du psyllium aux enfants ou animaux ?
mai 25, 2025
Points clés Détails à retenir 📚 Définition du psyllium Graine de plantain riche en fibres solubles 👶 Usage chez l’enfant...
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Psyllium et alimentation végétarienne/végane : guide complet
mai 25, 2025
Découvrez comment le psyllium s'intègre parfaitement à une alimentation végétarienne/végane pour optimiser digestion, satiété et bien-être intestinal, avec astuces et recettes.
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Psyllium et constipation : mode d’emploi, efficacité et conseils pratiques
mai 25, 2025
Découvrez comment le psyllium soulage la constipation, son mécanisme d’action, la posologie à suivre, les études cliniques disponibles et des conseils pratiques pour optimiser son usage.
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