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🔍 Nos thématiques
- Compléments alimentaires : Focus sur la berberine, la spiruline, le magnésium, etc.
- Nutrition & santé : Microbiote, glycémie, inflammation, index glycémique...
- Champignons adaptogènes : Reishi, Lion's Mane, Cordyceps, Chaga...
- Régimes spécifiques : Diabète, perte de poids, alimentation cétogène
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Le guide visuel : 7 étapes clés pour créer un plan nutritionnel anti-glycémie efficace
juin 5, 2025
Un guide complet en 7 étapes pour élaborer un plan nutritionnel anti-glycémie efficace, avec des astuces pratiques, des exemples de repas et une vision visuelle pour stabiliser votre glycémie au quotidien.
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Petit déjeuner diabétique : aliments autorisés, erreurs à éviter et idées de repas équilibrés
mai 30, 2025
Découvrez comment composer un petit déjeuner adapté au diabète : aliments à privilégier, pièges à éviter et 5 idées de recettes pour stabiliser votre glycémie dès le matin.
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Taux de glycémie : tableau complet, valeurs normales, appareils et conseils pratiques
mai 29, 2025
Découvrez un guide complet sur le taux de glycémie : valeurs à jeun, post-prandiales, HbA1c, appareils de mesure et astuces pour maintenir votre glycémie dans la norme.
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Aliments à index glycémique bas : tableau, liste complète et conseils nutritionnels
mai 29, 2025
Découvrez les aliments à index glycémique bas, leur classification, un tableau détaillé, des conseils pratiques et comment intégrer ces choix dans votre quotidien pour stabiliser votre glycémie.
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Classement viral : Les 5 snacks faibles en sucre qui cartonnent sur TikTok
mai 28, 2025
Classement viral : Les 5 snacks faibles en sucre qui cartonnent sur TikTok Sur TikTok, chaque jour apporte son lot...
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Révélation : Pourquoi votre coach diététique vous cache ces astuces pour stabiliser votre glycémie
mai 23, 2025
Découvrez les astuces insoupçonnées que votre coach diététique omet souvent pour vous aider à stabiliser naturellement votre glycémie au quotidien.
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Shot matinal gingembre & citron : guide complet pour une détox efficace
mai 16, 2025
Découvrez comment réaliser un shot matinal de gingembre et citron pour stimuler vos défenses, détoxifier l'organisme et améliorer la digestion. Recette pas à pas et conseils pratiques.
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Oméga-3 Végétal ou Animal : quel choix faire ?
mai 14, 2025
Comprendre les différences entre oméga-3 d’origine végétale et animale, leurs sources, leur biodisponibilité et comment choisir celui qui correspond à vos besoins.
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Explication : Comment le magnésium et le zinc agissent sur le sommeil et comment les intégrer à votre régime
mai 11, 2025
Points clés Détails à retenir 🛌 Définition Comprendre le rôle du magnésium et du zinc dans la régulation du cycle...
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Liste : 10 super-aliments à consommer le soir pour améliorer la qualité du sommeil
mai 10, 2025
Points clés Détails à retenir 🍽️ Définition Comprendre le rôle des super-aliments 🌙 Bienfaits Faciliter l’endormissement 🌿 Exemples Explorer 10...
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