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🔍 Nuestras temáticas
- Complementos alimenticios: Enfoque en la berberina, la espirulina, el magnesio, etc.
- Nutrición y salud: Microbiota, glucemia, inflamación, índice glucémico...
- Hongos adaptógenos: Reishi, Melena de León, Cordyceps, Chaga...
- Dietas específicas: Diabetes, pérdida de peso, alimentación cetogénica
📌 Artículos recomendados
- ¿Qué es un hongo adaptógeno?
- El Reishi: beneficios, dosis, efectos secundarios
- La Melena de León: ¿aliado del cerebro?
🎁 Próximamente: una mini-auditoría nutricional personalizada en línea y un boletín de bienestar con consejos específicos.
Alicamentos: mitos, regulaciones y efectos reales | Análisis científico
julio 28, 2025
Separe lo verdadero de lo falso sobre los alicamentos: análisis de las afirmaciones de salud, marco regulatorio europeo y efectos fisiológicos reales. Guía práctica para consumidores informados.
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Extracto estandarizado de cordyceps para VO2 máx: ¿mito o realidad?
julio 28, 2025
Descubra si el extracto estandarizado de Cordyceps realmente mejora la VO2 máx, a través de los mecanismos, estudios científicos y consejos de dosificación.
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Berberina: ¿por qué dolor de estómago, qué hacer?
julio 28, 2025
Comprender por qué la berberina puede provocar trastornos digestivos y descubrir soluciones para limitar las molestias: dosificación, momento y alternativas naturales.
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Fiscalidad nutricional: ¿hacia una mayor sensibilidad al azúcar y a los ultraprocesados?
julio 27, 2025
Análisis de las evoluciones de la fiscalidad nutricional dirigida al azúcar y a los productos ultraprocesados: retos sanitarios, eficacia de las medidas y perspectivas regulatorias.
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Omega 3: ¿cómo reducir los efectos secundarios digestivos?
julio 27, 2025
Descubra por qué los omega 3 pueden provocar trastornos digestivos y cómo ajustar la calidad, la dosis y la forma para tolerarlos mejor a diario.
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Nutrición y transición climática: cómo adoptar una dieta «climate-smart»
julio 26, 2025
Análisis de las dietas que concilian la salud humana y la preservación del clima. Principios, beneficios y puesta en práctica de las dietas climate-smart.
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Desayuno rico en triptófano para potenciar la serotonina natural
julio 26, 2025
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Vitamina C: prevenir los dolores de estómago y consejos de tolerancia
julio 26, 2025
Descubra por qué la vitamina C puede irritar su estómago y cómo adaptar la forma, la dosis y el momento de la toma para preservar su confort digestivo a diario.
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Envejecimiento saludable: estrategias nutricionales y detección de la desnutrición
julio 25, 2025
Descubra cómo la alimentación preventiva y la detección temprana de la desnutrición transforman la calidad de vida de los mayores. Guía práctica con soluciones concretas.
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Comparativo hierro bisglicinato vs hierro glicerinofosfato para mujeres embarazadas
julio 25, 2025
Descubra las diferencias entre hierro bisglicinato y hierro glicerinofosfato: absorción, tolerancia intestinal, dosificación y consejos prácticos para una suplementación adecuada durante el embarazo.
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